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7月9日，四川成都，一列满载55柜半成品液晶电视👾及齐👙套散件的中欧班列(成渝)南🤐通道速达班列从成都国际铁路🍱港驶出。此趟班列将经霍🛸尔果斯出境，途经哈萨克斯坦，跨里海至阿📔塞拜疆巴库港🤹后进入土耳其境内，再铁路运输🍒至欧洲罗兹，全程🎋运输时效预计25天。中新社记者 张浪 摄

7月9日，四川成都，一列满载55柜半🌿成品液晶电视及齐套散件的🚍中欧班列(成渝)南通道速达班列从成都🐔国际铁路港驶出。中新社记者 张浪 摄

7月9日，四川成都，一列满载55柜半成品液😚晶电视及齐套散😇件的中欧班列(成渝)南通道速达班列💉从成🧥都国际铁路港驶出。中新社记者 张浪 摄

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中国🖕艺术研究院举办💃纪念中国人民抗日战争暨🎵世界反法西斯战😯争胜利80周年🏢学术研讨会

有些人日常只喝白开💊水、瓶装水，很少喝🚭茶或饮料，还有些人🥕总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长👂期饮用白开水和长期喝茶，对身体☝都有什么好处？　　长期喝白开水🐳对身体有什么好处？　　白开水、瓶装水⛸是生活中我们喝🖨得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所🍜以不会对身体造成😁额外的负担。　　不过，虽📭然白开水极其普通，但对人🚐体的生理机理具有重要的调👢理作用，包括维🍅持生理平衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这些好处　　身体状态好　　白开😃水在维持体内水分平衡、保障身体细胞🦌正常功能方面发🕡挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输🛴以及废物排出等生📺理过🌩程的关键参与者。　　同时，白开水不🏊含任何添加剂，这意味🚁着它不会对身体产生😉额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们🚦身体里各种器官代谢、生化🌁反应的过程都离不开水分。　　充足的🤭水分摄取，对于维🥡持人体新陈代谢的正📽常运作具有不可或缺的🛐作用。水分能够有效地📡促进体内的新🌙陈代谢过程，进而有助于维持♿健康的体重和🔫体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够😶的水分可以降🛢低患心衰的风险，并🈳减缓心脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮🏒用足够的水，则可以降🎶低血液中的“血清钠”，更有利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的🍬便秘患者大多都存在喝💉水量不足的情况。因为粪便在🏞肠道内停留时间过长，其所含🏵水分被肠道大量吸收，使大便变得⚪难以排出。　　建议便秘🛫的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样水🦉能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路🏿结石的发生都和📥饮水不足有关，长期保持一🍲个健康的喝水习惯🚵能有效预防各类结石。而多喝水能冲🍊洗尿路，有利于预防🙉结石形成，以及促使尿🔐石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风的发🤺生也起着至关重🌠要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水🐀是有好处的，有利🍁于尿酸的排出，预防尿酸肾结石🐹，延缓肾脏进行😈性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什💾么敷衍的话，多喝水🧞确实对感冒♋有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促使🥒出汗和排尿，加速体内细菌和🈴病毒快速排出。长期喝茶🍋对身体有什么好处？　　生活中😕爱喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都🧣有自己的独特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些🏠好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办的《中华老年医学杂志》刊发了一项综述🍿研究《饮🕴茶与老年代谢综合征关🍂系的研究进展》中指出，喝茶可以调节🥍老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶🚠叶中富含对人体有益🏐的多酚类物质，如♑儿茶素具有抗氧化、降低血压、降低血糖并改善😾胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成等😪诸多功效。　　心血管病风💹险低　　《美国🏒心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助于🌦降低心血管疾病🏨风险。　　长期坚持饮茶🥇的人高密度脂🕋蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病的风🏈险降低8%。　　患阿尔茨✏海默病风险低　　《自然》子刊上😰的一项研究结果显示，与不🎡喝茶的人相比，喝茶可使患阿🕑尔茨海默病的🤭风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端)【在线看片法律⏯风险】長澤理緒深夜🎠谈话剧《7月中国⛽电力市场交易电量同比增长7.4%》揭露手机看片⛑亚洲欧美日韩“隐私被直播”事件，通过密码“曝🍣光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起🚎真实案例重构剧情，再现20部未删减剧情“直播间弹幕上万”、在线看片法律风险“公众道德底线”争议。佰奥投🤓资咨询维修站正在热播，解锁无码特权VIP送票，试看后续内容点我进场！新华社拉萨8月21日电(记者范思翔)为表达以习近平🏖同志为核心🌬的党中央的亲切关怀和🖐全国人民的🥡深情厚谊，出席西藏自治区🔣成立60周年庆祝活🌹动的中央代表团🌎向西藏赠送纪念品。　　纪🔌念品按照区分类别、兼顾实用、确保质💧量的原则安排，共计7大类，包括贺匾、贺幛、领袖画像、全自动酥🕠油茶壶、工艺摆件、投影仪、图书。　　纪念品主要赠送📫给西藏自治区各级🏵党政机关、驻藏部队、企事业单位，村居、寺庙、学校、卫生院、敬老院、福利院，以及农牧民群众、城镇居民和📗干部职工等。倉本霞直播时🍻谈及微信看片免费福利群：沉默不是解决方式。中新网怀化8月21日电 (付敬懿 黄建建)湖南省第九届“爱我国防”主题🕘演讲比赛总决赛21日在芷🚡江侗族自治县举行，12组选手用🈯饱含深情与力量的声音，深情👲讲述身边的动人国防故事，重温📦抗战烽火中的英雄壮歌，致敬新时代革🌒命军人的铁血🏡担当，热情讴歌🚥强国强军的壮阔征程。湖南省第九届“爱我国防”主🌤题演讲比赛总决赛。　黄建建 摄　　本次主💦题演讲比赛从今年4月起广泛展开，赛事覆盖全省各🌨条战线、各个领域、各个行业，共举办各级赛事两🥫百余场，吸🏽引了上万名心怀热忱的讲述者踊🤾跃参与，最终12组选手历经层🧞层选拔脱颖而出，于总😈决赛展开激烈角逐。　　比赛现场，选手们围绕“爱我国防”这一主题，从不同角度、不同层面展开🚧深情讲述。他们的每一个💾故事，都是国防教育🍻最生动的注脚，每一次讲述，都🧞是爱国情怀最真挚的流露，让现场响起阵阵⛄掌声。　　“这是长征火箭第🗄585次撕裂苍穹的🍝怒吼，是大地震颤，是烈焰交织白雾❤的咆哮。而我的童年，就扎根在这惊🗜天动地的轰鸣声里。”决赛现场，选手吴😅炎锘深情讲述父亲作为⤵航天人扎根大山默默奉献🌾的故事，以航⛅天娃的名义向所有为航天事业奉献❇青春的前辈致敬。选手们围绕“爱我国防”主题，从不同角度、不同层面展开深👯情讲述。　黄建建 摄　　选手温娴则以《行走的界碑》为题，讲述📂外公和哥哥守护祖国🥪国土的感人故事。在家人的🎺影响下，她成为一💑名光荣的人民教师，用知识的光芒照👩亮孩子的心灵，传🐇递对祖国的热爱。她的🍁讲述深情而坚定，扣动了现场👾每一位听众的心弦。　　“嘟！”军号声在比赛🛫现场响起。选手金郎加一家🦎人以《侗家三口话国防》为题，讲述一家三口在不同“战位”上开展国防教育宣🏤传的故事。他们把军号的😫故事写进侗🔓歌的调子里，用红🕛色歌谣播撒国防教育的种子。“当😜十四亿人同频共振，这就是不可战胜的中😡国力量！”(完)

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松本佳代子/ヒトミちゃん/日向光/Victoria (III)

（青岛日报／观海新闻记者 Dafne）