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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🥣多种健康问题。江西省卫健委当天🈺举行新闻发🦃布会，组织医学🎚专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🌑安然度夏的关键

　　大暑节气🕎的到来，预示着一年中🐾最炎热的日子来临。高温天气下🕌不少人会出现疲倦乏🔹力、食欲不振、心烦意乱的症🎚状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🚴是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中🚯医药大学附属医院主任中医🖖师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🍜度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🎅弱，暑热偏重，饮食上多♉吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡⬛，午休小憩20分钟至30分钟能补心💴气缓解疲劳。

　　“天热时心火🐄容易旺，可以找个凉快通⛺风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🤮来。夏天一动🧜容易大汗淋漓，出多了🐫汗会心慌心悸，可以选早上或傍✋晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做些简单的💆拉伸，以🚹微微出汗为度，这样💆可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🔣要高度📹关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🌱气容易造成中暑、热射病等健康危👯害。哪些✋人群需要高度关注高温中暑？公众应该采🦈取哪些预防性措施？

　　江西省🏎疾病预防控制中心副主任医😴师潘欢弘介绍称，高温中🔎暑可危及各个年龄段的人群，需要特🚓别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能👖相对退化，对🌺环境温度改变的感知和🎊响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🍘温调节功能🌮尚未发育完全；三是慢性基础性疾🍳病患者，尤其患🎼有心血管疾病、糖尿病等❇需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢比🌋较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🛤在户外或者高温环境进行作🚰业或高强🎷度体育运动的人员。

　　针对高温🕣天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温🔤信息，提前做好💥防暑降温准备；二要避免高温🕰暴露，尽量减少外出活动🦈，出门避开🏥高温时段；三要做👑好自我防护，户外🍃活动或作业时，做好防暑降温准📪备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝🐊水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补🤗充水分？

　　南昌大学第二附🧤属医院🔀主任医师杨人强说，公众应该不定💪时喝水，避免口渴了才喝水👞(因为此时身体已🕌轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🕘水。喝水优选白🦂开水或矿泉水，对于高温☕天气出汗多的情况，及时补⏮水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🐉许食🕉盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🍏好不超过200毫升，还要注意🛵每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内⭕大量饮水不仅🛶会加重肾脏心脏负担，还可能会出现🔓稀释性低钠血症，也就是🥛我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🚶功能不全的患者🛴朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体🎥重👽变化调整饮水量。

　　夏季急性肠♈胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁🐼殖速度快，食物容易腐败变质🔡，是👯急性肠胃炎的高发期。

　　江西😧省人民医院副主任医师王🏚广玲表示，日🛢常生活预防的关键就🚌是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🏸要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🛌这块可不能马虎，生的和熟🏓的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭🦈菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🆎次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如➿果真得了急性肠胃炎，我们治疗💼重点以缓解症状、预防脱水和🦓电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🔨情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🐏处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出💭现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🥏或腹泻导致无法饮水等情🔴况，需要及时就医。(完)

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（友城故事）21个国家友🎮城代表江西觅“终身伙伴”

中新网广西象州8月3日电 (记者 蒋雪林)“越南、泰国等东盟国家的🛡禅宗，多承袭自六祖门下🐄法脉。未来可通过海🛋上丝绸之路，推动禅宗文🤹化交流，让六祖智慧服务区🖇域交流合作。”岭南禅文化⛷研究专家、广东省社👰科联原专职副🤼主席林有能2日在广西来🌲宾市象州县表示。　　当日，“凿石见心——象州六祖岩拓片🕎丹青🕒翰墨溢禅香林有能藏《六祖坛经》偈语暨禅意书画💃展”在象州开幕。林有能亲携📭珍藏赴展。他在开展仪式上🥂坦言，组织巡展旨😐在让六祖文化突破地🍜域局限：“六祖惠能不仅是岭🎡南的，更是中国的、世界的。”《六祖坛经》已被译为十几种💹文字广泛传播。　　在历史长卷中，六祖🏨文化早已跨越地域界限，在东盟🤡国家深深扎根。林有能的研究表明➰，越南禅宗🤱主要源自中国禅宗法脉，尤其是六➰祖惠能大师的南宗禅。　　今年3月1日，泰国佛统大乘寺♋举办“庆祝中泰建交50周年暨恭请六祖🧜圣像供奉仪式”。诗琳通公主出📴席活动，并为“泰国汉🔽传佛教文化交流中心”及“崇圣大乘佛经中泰♑翻译组”揭牌。广东佛教协会⏱会长明生法师率团🥌参加，并向泰国汉传🛄佛教文化交流中心赠予1600余册佛经经典。　　广西桂学研🌐究会会长、广西社🏽科院原院长吕余生表示，六祖文👞化在东盟国家非🔩常受欢迎，以六祖🏾文化为桥梁，加强与东盟💔国家的交流交往，能增进彼🖋此的相互了解，是中国与东⏪盟加强民间外交的一种有益🌞尝试。图为民众在观🎁看书画展。中新网记者 蒋雪林 摄　　吕余生强调，广西融入粤港澳😷大湾区需“文化先行”。他高度评价本⏰次展览是两广文化共融的📯典范：“林⏯有能先生珍藏的书🎣画与广西六祖岩遗存结合，为区域协🏊同注入人文内核。”六祖🏂岩摩崖石刻作为广西壮族自治💿区级文物，正成为串联🍊两广的文化符号——其传递的包容精神，与大湾区“开放融合、协同创新”理念深度契合。　　“六🍛祖思想蕴含的平等、自信与和谐观，穿越千年仍具启迪意义。”广西来宾市人大常🐶委会副主任吴孝斌🚝以象州人身份动情🐲阐释。他指出，惠能大师“明心见性”的智☔慧通过摩崖石刻与🐗书画笔墨生动呈现，为快节🌧奏生活中的现代人提🍵供精神参照。十年来，广西学界😼对本土六祖文化资源的挖掘📥已结出硕果，此次展览正是“让文物说话、让历史说话、让文化说话”的鲜活实践。(完)【番号和演员如何匹配】由加美杏奈剪辑🏹的《那🥣些公众号能看片》聚焦富民👽路街道近期热搜事件，以高帧率🖖方式重建现场过程，影片评论多👦集中于蚂蚁福利院影📝神马影院话题，正版推送浏览📣量破062万。中新网上海8月1日电 (记者 陈静)记者1日获悉，上海市、江苏省、浙江省、安徽省(以下简称“三省一市”)人大常委会分别表🧛决通过了“关于促🙏进长三角科技创新协同发展的决定”(以下简称“决定”)，并将共同于2025年9月1日起施行。　　这是长🤣三角首部以协同立🔆法的形式针对科🐾技创新协同发展制定的法律性问⬛题决定，标志着长三角科🔮技创新🗳协同发展迈入🍩法治化新阶段。“决定”共十九条，对长三角✏战略科技力量共育、科技创♿新平台共建、基础研究和关键核🌿心技术共研、科技成果和创🐽新资源共享、企业🧣创新主体共兴等作出明确📵规定。　　在1日举行的新闻📁发布会上，记者了解到，“决定”明确，发挥上海国际科技创新🏞中心龙头带🐱动作用，强化江苏省、浙江省、安徽省创新优势，引导🌮各类创新主体共同参与，明确提出战略协🔏同、高地共建、开放共赢、成果共享等基😌本原则。“决定”规定各⚾方共同推进国家实验🐱室体系建设，提升国家🏢科研机构和高🍝水平研究型大学✂的科技创新和成果转化能力，培育壮大科技领🛵军企业；推动全国💞重点实验室、国家🎼技术创新中心等重大科技创新平台布局🔋建设，支持长三角国😻家技术创新中心及🆙省域中心建设，共同打🎅造重大科技基础设施集群，推动国🆎家重大科技基础设施项目落地长三🐢角。　　“决定”要求推动基础研究合🖋作，建立🔠长三角基础研究联合基金；推动长三角科技😩创新联合攻关，优化企业出💹题机制，完善“揭榜挂帅”“赛马制”等科研任务组💥织方式，加强创新🌚资源跨区域跨领域配置；促进各🐖类开发区(园区)跨省域、跨🧢园区交流合作和联动发展，推动形成创新型产⚾业集群。　　“决定”要求😷各方深度融入全球创新网络🍎，积极参与全🏺球科技治理，建设🔻具有全球竞争力🈲的科技创新开放环境，吸引海外知👩名大学、高水平研究机构等🐎落户长三角。　　据悉，2023年修改后的《中华人民共和🍽国立法法》将区域协同立🏫法从地方探🈁索创新层面🗓提升为国家法律制度层面，为跨行政区协同治😍理提供了坚实的法治基础。上海市人大🤲常委会牵头会同苏浙皖🐢三省人大常委会协同🏤部署推进，将“决定”的制定纳入长三角地🥤区人大🗯常委会协同立法工作计划(2025-2027年)以及各自🙎常委会年度🏦立法计划正式项目，同步🐯推进立法工作。　　上海市科委、市司法局、市人大教科🛠文卫委、常委会法工💔委共同组建立法工🐝作专班，开展立法调研、起草工作。上海市人大常🍿委会相关领导两次带队赴🖲苏浙皖🥩三省沟通，听🧣取三省相关部门意见。在起草过程中，工作专班加强⏺与苏浙皖三省科技、司法行政⛩部门以及人大相✴关委员会的沟通协作，共同对“决定”草案逐条逐句、反复推敲、共同打磨，聚焦核🤬心条款表述深入研讨，真正做到“一把尺子量到底”。　　“决定”的制定🌋是长三角科技创新协同发🚐展的制度保障。近年来，在国家有关部😟门的支持下，三省一市围绕科技创🧣新区域协同发展，制定实施《三省一市共建🕑长三角科技创🔢新共同体行动方案》，从培⚽育国家战略科技力量、推🎽动产业链创新链深度融合、共建创新创业🧝生态等方面😑开展区域协作，积累了丰富🏞经验并取得积极成效💃。“决定”的制定，有利于将实践🤔中行之有效的举措转化😝为制度安排，进一步😡破解制约科技创新协同🆒发展的瓶颈问题，以体制机制⬅创新加快打造⬆长三角科技创新策源地。(完)渚🌹恋生自曝参与拍摄女仆随便操🥐15p视频，已被举报。中新网三明8月18日电 (黄中泉 黄伟康)近日，在福建省永安市🏽大湖🅾镇岭后片区的杂交水稻制种田里，杂交水💟稻制种迎来丰收季。收割机在💟田间来回穿梭，轰鸣声此起彼🕳伏，奏响⛩丰收的乐章。大🛂湖镇杂交水稻制种迎来丰收季。黄伟康摄　　“自引进水稻制🛅种项目后，每亩平均能多赚1000多元。”大湖镇李坊村🕹农户陈永成兴奋地🤟说，“不仅收入达到普通😍水稻种植的两倍，而且从收割到🐂烘干用不了半天，极大🎶减少了稻种的损耗。”　　杂交水稻制种😧是大湖镇强村富民的🦉产业。今年，大湖镇水稻制种面🐝积突破1000亩，占永安市制种面积的😘三分之一，其中早稻制种300多亩，烟后稻制种700多亩，预计🥩亩均产量超400斤，让粮农们实实在在🍵尝到了甜头。　　从“靠天吃饭”到“知天而作”，大湖镇通过“党支部+合作社+基地+农户”创新模式，倾力为粮农们🦁提供全方位的农机社会化服务和🏯代烘干服务。稻谷从收割🛀装车到进厂烘干，一气呵成。机械化、标准化的烘💥干流程将种〰子含水率稳定控制🐪在安全储存区间，确保🍙种子产量和质量“双稳定”，从源🚬头上夯实了粮食安全的基础。　　“以前收割后，还要📻在太阳下晒干，遇到阴雨天就🕳麻烦了。现在有了代😹烘干服务，稻谷收割后直接👊运到烘干厂，不仅🔲节省了时间，还提🌍高了种子质量。”陈君章感慨道。　　近年来，大湖镇大力🏚发展农业新质生产力，不断优化🍼产业布局，扩大水稻制种规模。通过科学安排“耕、种、收、防、管”全流程，采取“良田、良种、良机、良法”四良结合，持续推进农业现代化，辐射带动周边🛣地区共同发展。如今，大湖🚃镇的制种产业已成为当地农Ⓜ业的“金名片”，为乡村振🚾兴注入了强劲动力。(完)

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紫彩乃/堤沙也加/緒奈萌/杏美月

（青岛日报／观海新闻记者 琴乃）