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　　中新网上海7月24日电 (高志苗)中国人民银行上海总🌗部宏观审慎管✝理部副主任施建东24日表示，2025年上半年，上海市跨🎈境人民币结🦈算量持续增长。跨境人🤶民币收支总额16.2万亿元，同比增长15%，占全国比重为46.5%，继续保持全国首🍅位。同时，人民币在🕡涉外收支中的占比稳步♎提升。上半年，上海市本外币跨📮境🕯收支中的人民币占比为62.9%，较2024年提升0.4%。

　　涉外贸易企业使用🤺人民币结算的🧟内驱力增强。施建东介绍，上半年，经常项下跨境人🌳民币结算👦量同比增长19%。其中，货物贸易和🥈服务贸易项下跨境🥉人民币结算分别同比增长17%和24%。货物贸📧易项下人民币占本外币的比🔜重增至37.6%。以贵金属、铁矿石、粮食为代表的✋大宗商品进🎶出口结算量同比增长15%，航运企业🌥跨境人民币结👻算量同比增长55%，以跨境电商🚇为代表的外贸新业态♒人民币🐬结算量同比增长36%。

　　上半年，上海与10个东盟成员国跨👃境人民币业务量同比💸增长10.7%，与14个《区域全面经济伙伴关🚚系协定》(RCEP)成员国跨📷境人民币结算量同比上升7.5%，与105个“一带一路”共建国🌾家和地区跨境人民🔽币结算量同比增长17.3%。上海持续为东盟、RCEP成员国、“一带一路”共建国家和地区🍎等企业提供优质😁的人🎣民币跨境金融服务，便🖨利人民币资金跨境流动。

　　人民币国🐟际化与上海国🌽际金融中心建设联动🐿效应持续放大。上半年，上海继续发♏挥开放型经济及金融基💼础设施资源集聚优势，辖😻内金融机构为境外市场主🚉体办理跨境投融资、证📉券交易等相关跨境人民币结算🚬规模占到结算总🅾量的近八成。人民🚤币境外贷款业务量同比增长36%，证券投资项🥠下跨境人民币结算量同😿比增长16%。

　　施建东指出，下一步，中国人民银行🆖上海总部将继续顺应市🌌场需求，大力🎲推进人民币跨境使用，落实🚵各项便利化政策，持续推动重点领🎿域、重点地区和重点企🤚业人民🦑币跨境使用，进一步增强人民🚴币跨境🍬金融服务实体经济的能力，助力上海经济提质增效🌱。(完)

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中新网悉尼8月1日电 澳大利亚媒体8月1日报道称，最新数据显示，澳大利亚寻🔬求无家可📄归服务救助的🈷家庭大幅增加引发担忧。　　报道援引澳大利亚📒无⬛家可归者组织(Homelessness Australia)当天发布的数据🌫称，2023年至2024年间，92476名有家庭的人得到⚓了无家可归者服务🚲机构的救助，比2021年至2022年间增加了4654人。　　报道称，住房危机以🚮及多年来🔦不断增长的需求🗯导致服务资源不足，造成无家可👺归者人数急剧增加。澳大利亚珀斯🈶一社区🐮支持中心负责人迈克尔·皮乌(Michael Piu)表示，寻求无🥀家可归援助的家庭需求急剧增长🦋，令🔶该机构不堪重负，因为原本该服务主📗要针对单🥡身成年人。　　澳大利亚无💒家可归者组织首席执💔行官凯特·科尔文(Kate Colvin)表示，无家可⛸归问题加剧既是社会问题👇，也是经济问题。对于一个家庭来说，没有安➰全稳定的住所，意味着父母难以正常🥗工作，孩子面临辍学，同时无家可归🛵带来的医疗成本🚼也随之上升，最终影响经👛济发展。　　该组织呼🗳吁政府针对无家可🚒归问题采取行动，包括👸制定一项有明确目标和♟时间表的国家🐇住房与无家可归者计划、增加社会福利住🧗房等。(完)【用户📎看片习惯变化】关于我们呈献《广东近期新增336例基📡孔肯雅热病例 专家解读如何正🎠确开展防🍱蚊灭蚊工作》，围绕日本3p福利社“彩票直播诈骗”，结合用户➖看片习惯变化“直播兴起”，解析中文字🦌幕不同步“资金损失”，模推♟设备维修站同步上线，看片加速服务🚽免费开防骗指南，马上收👐藏资源马上点击！家有“小胖墩”，暑期科♊学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来🌀　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内🕠分泌专科门诊，小丽便是其😷中之一。小丽妈妈说，小🚛丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮🐆料，不仅🎍很少参加运动，也不喜欢与同学交🈷流，一年来体重🍱增加明显，颈部皮肤也有点🕳黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检🚉查后发现，小丽的🉐血糖指标已达到糖尿病诊断🎓标准，同时伴❣有脂肪肝、肝功能异常和高血🅿脂等问题。　　肥胖不仅👗影响孩子的外在形象，还会给🤔其身心健康带来潜在危🚂害，如增加糖尿病、心血管⤵疾病的发生风险，引🔌发自卑等心理问题。假期是帮🚈助肥胖儿童科学减重、改🕊善健康状况的黄金期。让我们和👤家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥🌳胖并非单一因素导致，而是多🥀种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入🌐过多高能量、高脂肪、高糖分的食物🐆是导致儿童📻肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮🦊食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄🛤入超标。　　02 缺乏运动　　长时间👝沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿🐯童原本可以用于运动的时间🚬。　　03 遗传因素　　如果父🌍母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率🤛会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🔍影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴📨望摄入更多高能量食物。同时，睡眠🗻不足还会降低⛪身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分🐇儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过👶吃东西来缓解情绪，这种情绪化👎进食行为容易导致体重🌬增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫🗯药物和抗精神病🛫药物容易导致体重增加。　　科学减🚳重对于肥胖儿童来说🥠意义重大，可以帮其🈹降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促🦒进骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心💶和幸福感。　　为肥胖儿🎧童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身🚄体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童🥚每天累计达到60分钟的中、高强度身🥎体活动，以有氧运💢动为主，每周至少坚持3天高强度身💒体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对🍂于超重肥胖儿童，建议在达🔜到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动🌏时间，增加运动频率🌖和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力🌞运动2~3次/周，并长期坚持。　　推🔖荐几个运动项目　　跑步跑步🌈是一种简🎋单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好的地🛬方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随🏬着身体适应能力的提高，逐渐增加跑步时🥖长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一🦓项全身性的运动。游泳时，身体在水中受🥛到浮力的作用，能减轻体重✍给关节带来的负担。儿童每次🛁游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项😾目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🕥饮食行为有助于🧓科学控制体重。超重肥胖👨儿童可在保证正常发育所需能量🔣的前提下🎗适当减少能量供给，通常建议📒膳食能量应🤗在正常体重儿童需🥦要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥🎌胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少🔮年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童🔰青少年各类食💪物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿😔童坚持这些饮食原则：习惯小⚪份量食物，以实现✏营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆🍮在膳食中的比重；减少👲饱和脂肪并避免反式脂肪的摄❄入；保证🏙蛋白质的摄入，选择富含优🚕质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童⛱科学减重的过程中，心理支🥓持同样重要。　　家长要🌡多鼓励孩子，肯定他们在运动🏦和饮食控制方面的💟努力和进步，哪怕是小👾小的成就，也要及时🥂给予表扬和奖励，让孩子感受到❎自己的付出得到认可，这会让他们有信心坚持下去♏。　　家长要帮助孩子树📎立正确的体形观念，让他们明白健康🗾比外表更重要。家长要告诉孩💔子不要过👖分在意他人的看法，引导孩🍚子关注自身的健康变📰化和运动成果。　　当孩子🗯因为减重遇到🧣困难或遭到他人嘲笑而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过💂运动、倾诉、听音乐等方式✉缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减重🚵食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西👾蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可🌌能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属🕰儿童医院内分🏙泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)芝加哥公牛🤳队确定罗斯一号🍴球衣退役时🌷间一文详细介绍了这个过🕢程。7月30日，中共中央政治局召🦊开会议，分析研❗究当前经济形势，部署下半年经济工作。会议指出，要保持战略定力，增强必胜信心，积极识变👳应变求变，集😭中力量办好自己的事，在激烈国际竞🔡争中赢得战略🧔主动，推动事关中国⛳式现代化全局👃的战略任务取得重🏟大突破。下半年，我们需增强必🕺胜信心，始终保持奋发有🐉为的精神状态，有效应对和解决经🏠济发🆚展面临的问题，推进经😬济高质量发展。　　今年上半年，我国加紧🙃推行更为积极有效的宏🛀观政策，经济运行稳🐐中有进，高质量发展取📝得新成果。国内生产总值(GDP)同比增长5.3%，高技术产业😨增加值同比增长9.5%，社🍛会消费品零售总额同比增长5%，最👨终消费支出对GDP增长贡献率达52%，货物出口同🥅比增长7.2%。从这些数据不难看出🏪，中国经济增长✂韧性十足，新质生产力💤发展态势良好，消费作为经济增长主动😄力的作用持续彰显，出口结构也在不断优🧓化。总体而言，中国经济回😬升向好的态势强劲，改革开放持续💍深化，重点领域风📅险得到有力有效防范🌧化解，民生兜😧底保障进一步加强，我国经济发展活力尽显，澎湃前行。　　当前，经济运行仍😺面临诸多风险与挑战，如内需不足、部分行业产能过剩、房地产市场📣调整深化等问题🐏较为突出。面对这些状况，我们需正确判断🚂形势，增强忧患意识，秉持底线思维，充分💔利用发展机遇、潜力与优势。为此，会议从宏🤒观政策要持续发力、适时加力；要有效释放内需潜力；要坚定不移♊深化改革；要扩大高水平🚹对外开放，稳住外🎳贸外资基本盘；要持续🤨防范化解重点领域风险；要扎实做好民生保🙋障工作；要充分🥦调动各方面👊积极性等方面部署了一系列举措，从政策层🆒面清晰地指🛬明了解决思路与方向，为下半年经济📝工作规划🐤了具体路径。　　船到中流当奋楫，人到半山勇攀登，接续拼搏创😔佳绩。中国经济上半年🤯乘风破浪、披荆斩棘，成绩令人自豪，为下半年工作奠定🔜了坚实基础。信😝心更比黄金贵。只要我们坚持稳🍏中求进👧工作总基调，完整准确全面贯彻💯新发展理念，加快构建😭新发展格局，保持政策连🈲续性稳定性，增强灵活性预🌰见性，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，有力提振消费、破除“内卷”，畅通国内🏛大循环，促进国内国🔚际双循环，中国经济高质量发🏅展就一定能不断迈⏮上新台阶。　　(好评中国系列评🔕论🤢栏目由中国互联网😺发展基金会中国正👯能量网络传播专项😮基金资助支持）

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春菜華/宮部涼花/佳苗琉花/桃夏凜

（青岛日报／观海新闻记者 一之瀨梓）