金华新闻网：根🕴据记者五十嵐美奈获取😿到的最新动态，美女在浴室将于2025年08月27日📝在金华新闻网举行⬜隆重的开幕仪式。狂喜背后的单双🅿走势坚持

　　夏🐲天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对👖是盛夏的标配。这些香甜可口的🛹时令水果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🌓吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多🦂人喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过📦凉的冰镇西瓜可能会刺激🌻食道，造成🕶食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最🐩好在室温🐯中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更合适？

　　专家建议最🍈好在两餐中间，在早饭后或者🆚午饭后两到三个小时食🤲用，或者🌬是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小🧢时之内食用完毕，如果当天食用不完🏥，可以放到冰箱🏋里边冷藏，但建议不要超过🆚一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二📊拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的😾底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样😀的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子💐一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴📭、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃😅子中富含多种维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏💰季汗液流失掉的无机盐👹。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重🦒需求的人群；

　　膳🤚食纤维含量丰富，有益于肠🦔道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🕵充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别🕳是糖尿病患者和消化功能较🗑差人群，应注意限量吃。还有对🔢桃毛过敏的应优先选择🦊油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有✔紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突🖍出。虽说山🦐竹的抗氧化性较为突出，但主要归🏭功于山竹皮，但正常情况下🔴吃山竹的时候🍖不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个🚯山竹底部都有花朵形状🐴的脐蒂，仔细🗒数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里🤗面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数多的👡哟。

　　看外观。挑选果🧕柄和萼片颜色比较绿，并且果壳🎴颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹✊果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性🧀，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形🌞看起来像红薯，但其实它是🎷一种水果。雪莲果💕肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生🍰吃荸荠的感觉。

　　说到雪🎼莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🦄中几乎不含淀粉，低聚果糖是其🎳主要的糖类物质，占果实干🎦物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖🌘又叫作果寡糖或🙊是蔗果低聚糖，属于益生元🚄的一种，是功🚇能性低聚糖，也是一种非💔常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄⛽入低聚果糖后，它会被肠道🤥中的有益菌利用，促进⏱双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌💜群的作用。

　　另外，还有一项📙动物实验发现：以患有糖尿病的大🆓鼠为试验对象进行研🥘究，证明了雪莲🌯果低聚果糖👈还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🚨多雪莲果，否则可🏔能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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摄　　据了解，这家以“政府补贴+市场化运营”模式打造❣的幸福食堂，辐射周边8个社区，可满足近千名老人的⛔就餐需求。其中，60岁以上老人享受👡专项补贴，单餐仅需6至8元即可品尝近10道家常菜。　　黄家湾社区幸福🛷食堂的发🌷展是瑞昌市推进养🍩老助餐服务的生动实践。近年来，瑞昌市累计投入🎌4000余万元，建成140个农村养老助餐设施🛰、39个城市社⚫区居家养老服务中心，构建起“城市15分钟、农村30分钟”助餐服务圈，惠及老人2万余名。在运营模式上，各助餐点👝还与社区养老服务中心联动，嵌入健康监测、文化活动等功能，打造“养老服🚚务综合体”。　　近日，在江西省瑞🐝昌市社会福利院内，退休教师姚爱珠😥与几名老人一起度过了🍰一个难忘的生日。这样的集体生日会，瑞昌市社会福利院🔲每个季度都会举办一次。　　作为江西省的“三级”养老机构，瑞昌🔻市社会福利院除拓宽养老服🔅务内容外，还为政府供🔟养保障对象、困境家庭保障对🐵象及优待服务保障对象📠等三类🚣人群开辟了绿色通道，进一💪步打造新型综合养老机构。此外，该福利院还与🥅瑞昌市中医院联合⛪开办了医养结合部，实现医疗资源🈵与养老服务融🐕合发展，不断拓宽养老⭐服务内容。图➖为江西省瑞昌市📛白杨镇武铜社区“一老一小”幸福院内，梁乾瑞老人正👩在看报。卢梦梦 摄　　在瑞🥡昌市白杨镇武铜社区“一老一小”幸福院的阅览室📮内，梁乾瑞老人正聚✈精会神地看报。“我基本上每🔘天早上9点到10点都会到这里看报，看完报纸🔞还能和老邻居下下棋、聊聊家常，日子很惬意。”梁乾瑞说，武铜社区“一老一小”幸福院有瑜🔨伽室、书法室、乒乓球室、乐器室🈸等多个功能室，每天有200多人在这里参🏓加各类活动，是社区❗人气最旺的“幸福驿站”。　　据了解，截至目前，瑞昌🗡市已投入资金400余万元，建成“一老一小”幸福院16个，有效满足了辖🔳区老年🐜人及儿童服务需求。“下一步，我们还将持🎦续完善这一模式，让更多的老🤴人和孩子在家门口🛶感受到实实在在的关🐤怀与温暖。”瑞昌市民政局养🍳老股负责人🦀何衍英表示。(完)现在参与🤱消费满500元，送50元红包，限时领取！，还有机会获得306444元红包！文/冯玲玲　　浙江省，唱好杭甬“双城记”第四次市级联席会➕议近日在宁🐍波举行。与以往不同的是，此次🎃会议参会方由杭州、宁波两地扩容为💉杭州、宁波、绍兴三市。　　这是自2021年🚩杭甬双城开始举行市级联🦅席会议以来，绍兴首次🔥正式加入。　　在浙江省域发📫展格局中，杭州与宁波东西🌟辉映，构成两大增长极。地处其间的绍兴，为何加👺入杭甬联动发展的阵营？当“双城记”变“铁三角”，会有哪些新变化？　　三地首聚有何突破？　　此次联席会上，杭州、宁波、绍兴三地市委、市政府🦐主要领导均出席会议，显示🍨出各方对此次合作的高度重视。　　会上，杭州与绍兴签署♍《深化同城发展战略👝合作框架协议》，提出“共同打造湾区🤽同城新典范、未来城市新样板”的目标。　　早在今年3月，宁波与绍兴已签署😃《共促创新合作🌍新高地共推高质量💳一体化发展合作🍅框架协议》，明确“共创🛵世界级湾区创新合作新高🍂地”的战略定位。　　绍兴市发改👩委相关负责人说，“湾区”是三🌋地合作的核心关键词。共创世界级湾区，关键在于城市群协作。核🀄心城市发挥职能与产业外溢效应，周边城市寻🍅求错位发展，最终形成🎼湾区经济发展合力。　　交通基础设施👴互联互通，是三地一体化的🧙重要基础。根据规划，三地将共同推进😞机场高铁、甬金高速改扩建、杭州中环、临空公铁水🔸空国际枢纽中心等重〽大项目，构建起立体化、高效便捷🈚的交通网络。　　在产业协作上，绍兴与宁波将🔚深化重大🦔产业平台合作，共建⛅高端产业协作联动区，推动🤭产业错位互补发展，合力打造杭🥃州湾南岸高端智造🍯走廊和新💥质生产力先导区。　　创新领域的🤼合作也在进一步扩大。杭州城西科创大💛走廊与📋宁波甬江科创区签署战略合👜作协议，重要任务之🌽一就是助力争创杭州-宁波国家区🧔域科技创新中心。同时，绍兴要积极推进📳与杭州创新👹资源的集成化，协同建🍦设环杭州湾创新联盟。　　此外，三🗂地还要在规划衔接、政策协同、公共服务😦等方面加强合作。打破行政壁垒，实🥌现公共服务设施同城同待遇。　　值得一提的是，杭州与宁波的合🗼作正从市🛐域联动向区县合作延伸。除了杭州城西科😅创大走廊和宁波甬🦂江科创区，此次联席会上，杭州萧🎲山区与宁波海曙区、杭州余杭区与🚥宁波鄞州🌖区也分别签署了合作协议。　　为何是绍兴？　　从浙江总体发展格局来看，环杭州湾大🕧湾区对于省域一体👷化发展至关重要。　　根据《浙江省国土空😗间规划(2021—2035年)》，浙江要打造串联🚴杭嘉湖绍甬舟六大城市、具有重要影响力的“C形”环杭州湾大🙏湾区，与世界级湾区🎃竞争。　　今年浙👇江政府工作报告也提出，要📡提升环杭州湾、温台😁沿海等现代产业带辐射功能，打造湾区经💜济新增长极。　　杭州、绍兴和宁波，是环杭🔖州湾大湾区的重要节点。而绍兴，居于杭州🆒与宁波中间，这也正是绍兴🛸加入杭甬“双城记”战略布局的重要✏区位优势。　　“绍🤧兴地理上天然具备‘融杭联甬’的条件。”江苏省社📛会科学院社会政策所🕖所长、研究员张春龙说，宁波以制造业和港口🕘为主，杭州以科技创新⏭和互联网🍌经济为主，两地之间本😸身有很强的互补性。绍兴能充当杭🎭甬联系的桥梁，弥合两地合作间🏛隙，让资源与要🍭素流动更畅达。　　他补充，杭😙绍甬作为长三角世⛳界级先进制造业集群的基本盘，三地联动也是💨产业协同发展的客🖲观需求。同时，也是对区域🥤一体化相关政策的进一步落🌯实与推进。　　早在2019年，“杭绍甬一体化”就被列入《长江三角🥟洲区域一体化发展规划纲要》。2022年6月，浙江🏻省第十五次党代会提出“支持绍💺兴融杭联甬打造网络大城市”。　　此外，在2021年《唱好杭州、宁波“双城记”五年行动计划》，以及2024年《进🚂一步唱好杭州、宁波“双城记”打造世🐺界一流社会主义现代化都市圈的🐧行动方案》中，浙江都🧜对杭绍甬一体化都市圈连📁绵带建设作🚕出过部署。　　张春龙表示，杭甬“双城记”加入绍兴，表明浙江进一步深化🌱区域一体化发展🏾的决心，有助于更🏉高效调配资🍡源以及区域均衡发展。同时，三地协🥣作可重塑长三角南翼经🎌济版图，构建更具竞争力😈的区域格局。　　“铁三角”如何联动？　　从经济规模来看，去年杭绍甬三地GDP总量达48376亿元，占全省总量一半🍴以上。　　今年上半年，杭州、宁波、绍兴GDP分别为11303亿元、8861亿元、4158亿元，分别居全省第一、二、四位；GDP增速分别为5.5%、5.1%、6.8%，其中🌡绍兴增速高居全省第二。　　绍兴的经济🎪活力主要来源于新兴👰产业的强劲支撑。上半年，其战略性新兴产业、装备制造业、高技术产业制造🆖业增加值💑分别增长13.9%、13.6%、11.9%，均明显高于10.6%的规上工✍业增加值增速。　　杭🔑州虽然增速稍缓，但产😆业结构升级趋势明显。上半年，杭州新能🔂源汽车产量增长117.8%，工业机🏈器人产量增长125.4%，集成电路产量增🦒长29.4%，反映🌀出其产业结构加速向新的趋势。　　此次联席会🧑议上，浙江省委常委、杭州市委🗝书记刘非强调，要持续加强三地之间🌬的务实合作。协同推进一批🎋重大基础设施项🍜目建设、重点产业👭集群培育、重要🎅政策举措创新，把打造人工智🍃能创新发展高🍷地摆在突出位置，共育科技创新高🥀地，共建🚜高端制造基地，共创全💫球门户枢纽。　　对于三地联♍动合作，张春龙认为，完善跨区域协调管理🐃机制很重要。三地需建立常态化且🔳权威的协调小👌组或联合管理机构等，统一制定发🚅展战略及政策细则。同时，明确交通建设、产业规划、生态治理等💌方面的成🎮本分担与利益共享准则。　　华东师范大学🔤中国行政🐓区划研究中心主任、教授孙斌栋指出，杭绍甬一体化既有利于杭👰州创新的溢出、扩散、转化，也有利于宁波、绍兴制🧖造业的升级迭代。三地相互借力，很有希望🏔打造出新的杭绍甬城市带，关键在🚣于找到合作共赢的机制。

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美和夏實/水澤史子/夏希悠乃/Adrian

（青岛日报／观海新闻记者 五十嵐美奈）