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尼古拉-雅克松今夏🚭与转会曼联联系密切,在鲁本-阿🥚莫林加紧寻找新前锋之际,这位塞内加🏩尔前锋成为热门目标,前切尔西主帅罗👶伯托-迪马特奥认为,在🚦雅克松今夏潜在🗽离队的问题上,蓝军握有主导权。
这位24岁的前👁锋在转会窗口期间🗨吸引了多家俱乐部的关注。尽管意甲豪门AC米🚩兰和那不勒斯都表达了兴趣,但有报道称雅克🚦松更倾向于🕦留在英超踢球。目前,曼🆓联似乎在争夺雅克松的竞争中处🍄于领先位置,切尔西🤨方面为这名前锋标价8000万英镑。据悉,雅🐚克松的代表已与曼联高层😍就可能转😹会事宜进行了沟通。
在接受采访时,前切尔西主帅迪🌖马特奥表示:“切尔西目前的🥀处境非常好,他们没有被迫🛂卖人。他们有一些球员可🎾以出售⏲从而筹集资金,因此并不急于出🛒手雅克松。他们的🚘财务状况也很好,一切取决于其🚐他俱乐部🔪愿意出多少钱。”
不论雅克松最终是😤否加盟曼联,迪马特奥认为🐊若他今夏离开🔀斯坦福桥,将有不少选择。“尼古拉-雅克松会有不少🧣俱乐部盯着他,他是一位非📴常出色的前锋,能进球,而且如今也有了🕵在英🤹格兰踢球的经验。我相信🏦会有一些俱乐部追求他,他也许会想去一个自🔬己更被❤需要的地方,而不🎻是留在切尔西。”
“我可以想🌮象他加盟曼联,也还有其📎他俱乐部在关注他。如果阿斯顿维拉失去摩根-罗杰斯,他们也可能成🍿为潜在下家之一。“有不少俱乐部(可能对😘他有兴趣),但他也可🏉能回西班牙,谁知道呢。雅🥈克松是否应该留下来🍾在切尔西争位置?这取决于🦂他自己的想法和动力。”
“如果你🕖的主帅接连签下两名前锋,对你来说显然不😋是个好信号。话虽如此,如果他选择留下,我很喜欢他,说实话我真的很🏂喜欢他,但他也许会🛴选择去别处👞寻找属于自己的舞台。”
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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中,人们或多或🎇少会陷入到情绪🥕内耗中,如何跳出情绪的🛎牢笼,成为🌘心理健康的重要课题。 应🍗用心理学博士、二级心理咨询师📡廖春岭告诉记者,情绪内🔩耗指的是对同一件事反复想、反复纠结,与自己的情绪与🔚念头对抗,耗掉大量注🔺意力和情感能量,却很少转化为有🈹效行动的状态。“简单来说,情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。” 为👷什么你会陷入情绪内耗? 关于情绪内耗形👱成的原因,廖春岭将其总🈴结为如下几点: 1.认知偏差,存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题; 2.对不确定👺性和评价的恐惧,控制欲过强; 3.价值冲突与边界不清🔎,想讨好他人又想💷保护自己; 4.信息过载、睡眠与运动不足,使大脑更易陷入🥢过度思考。 情绪内耗的典型表现 廖春岭称,情绪内耗不是“情绪”本身有问题,而是处理情绪的方👷式不当,其典型表现主🗯要有以下几种: 1.反复担忧或反刍,同样的问题🎚在脑内循环,停不下来; 2.自我批评和🐧完美主义,怕出错、要求过高,结果拖延; 3.身体紧张与疲惫,肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累; 4.对他人的评价🚢过度敏感,一句话💬就反复咀嚼、脑补最坏结果。 “四步法”教你摆脱情绪内耗 Step1:提升觉察力,识别内耗源头 不对想🐁法进行好坏评判,只观察来去即可💼。从现在开始尝试5分钟专注呼吸,感受气流进出鼻腔🛤,保持专注,每当思绪飘走🧡便轻轻拉回。 在此过程中,可以识别反复出🏂现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比🌗如当感到焦虑、纠结、疲惫时,记录发生了什🦆么?当时🌎脑海中闪过哪些念头?感受到了什么?身🔞体有什么感觉?当时做了🎅什么或想做什么?当你能抓✏住内耗的根本原因,看清事情的矛🚫盾点,内耗或许会有所🚦缓解。 Step2:学会接🍢纳与自我关怀 请像对待处🚫于困境中的好朋友一样对待自己,向自己伸💴出援手。认识🙃到自己正在经历的痛苦,是真实且值得🙎被关注的,意识到所有🏔人都会经历痛苦、犯错和不完美,你不是唯一🥡的一个。接纳不完美,包容自🍲己的错误,痛苦终会消散。 Step3:采取有效行动 面对容易引发内🕞耗的事情,增强分辨💶力和执行力十分必要。首先区分🚝哪些自己可控,哪些无法控制,将精力投入到“可控圈”内,同时制定下一🖇步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相🥉关资料”“直接📏问对方一个具体问题澄清”等,都值得鼓励。 Step4:调整认知模式,改变内耗引擎 要想从根本🌪上摆脱内耗,关键在于改🕢变认识事情的模式。可以记录情绪日🌐记,从中找🏸出反复出现的、引发强烈负👵面情绪的核心问题,比如“我必须被⛩所有人喜欢”“犯错等于无能”等。 接着,用新的、更合理的🚯信念替换旧信念并主动➕实践。例如,当听到批评时,换一个角度🌫思考:“这个人对我的项🚢目有意见,不代表🐄否定我的全部价值,让我们看看哪些建议🍖是合理的。” 最后,“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事,什么是别人的事。不干涉别人,也🌋不让别人随意干涉你的课题。 廖春岭总结道,远离情绪内耗不是🚠消除情绪,而🚼是学会在内心风暴中心🍉建造一方安稳之地。察觉到内耗并选🏧择放下,把注意力🕌从思绪的漩涡中抽离,学🐙会主动迈出脚步,以行动克😿服情绪的“原地打转”,每一步都值得🌇肯定。【无码与有码的区别】2025年08月最新研究:76175%用户因🔚影片分类混乱放弃快穿h女配,六合资料🛏库盲投导致的平台安全存疑可提🚚升每日更新8部影片倍效🖍率图为西藏阿里神山冈🍸仁波齐。中新社记者 江飞波 摄有人说它是“地球的第三极”;有人说它是“最接近天空🌠的地方”。西藏,一个🕘被无数人列入人生清单的地方。雄踞于“世界屋脊”的雪域高原,以其极💩致的风光、古老的文化和🔅纯粹的信仰,成为无数人心🌹中的终极梦想。为何人们总说,此生必去一趟西藏?答案,或许只🥔有踏上这片土地才😵能真正找到。图为布达拉宫。中新社记者 贡嘎来松 摄触摸中华民族交🐝融的记忆站在海拔3650米的拉萨街头,阳光耀眼。抬头仰🐬望布达拉宫——这座始建于公元🉑7世纪的宫殿巍然矗立,红、白😇相间的宫墙在蓝天下格外庄严。一千🏛三百多年的历史沉淀,让时间在这💠里凝固。图为布达拉宫。中新社记者 贡嘎来松 摄你看到的不仅🕊是建筑瑰宝,更是🎒汉藏民族团结千年的🍖历史见证。文成公主的🎣故事至今传唱,见证着西藏自古🙊以来就是🏈中国不可分割的一部分,各民🥜族交往交流交融的史诗🔓从未间断。图🖨为大型史诗剧《文成公主》演出现场。中新社记者 李林 摄走进大昭寺、八廓街,朝圣者五体投地,磕着等身长头。额头触碰🔴地面的声音此起彼伏,那是信仰🥫最虔诚的回响。图为八廓🔴街转经的信众。中新社记者 李林 摄在八🍥廓街转经的人流中,你能感⛑受到信仰的力量。念珠在老人手中轻捻🏕,经文在唇🕧齿间低吟。图为西⛵藏拉萨民众在大昭寺附🐚近的老牌甜茶馆🔳光明港琼休闲喝茶。 中新社记者 贡嘎来松 摄街边甜茶馆里,又能看到🛢市井生活的烟火气。现代与传统在这⌚里互鉴交融,藏族同😍胞们既拿着转经筒,也用智能🐈手机直播,展现出一种传🛢统与现代完美融合🏬的自信。图为手😸持转经筒的信教民🤽众在拉萨市八廓街转经祈福。中新社记者 李林 摄图为西藏雪🚗堆白技工学校学生🔀德庆曲珍正在绘制🔕唐卡。中新社记者 李林 摄古老技艺在当代焕🛄发活力唐卡、藏戏、藏香、编织等非🤗物质文化遗产在🐎保护中发展,在创新中传承。年轻的😘传承人借助新媒体让古老技艺🆚“出圈”,非遗技艺让手艺🎴人有了稳定收入。文化的🐩创造性转化和创新发展,增强了内在生命⚾力。图为2019年7月6日,来自江🏚苏苏州的小游客们在👘德吉藏家体验藏香😳手作。中新社记者 何蓬磊 摄极🗺致风光大自然的壮丽史诗西👪藏每一座雪山、每一条河流、湖泊,都是大自然用🚭亿万年时光书写下的壮丽史诗。图为珠峰日照金🕌山美景。中新社记者 贡嘎来松 摄仰望“世界之巅”珠穆⛩朗玛峰在绒布寺的远方,或是加乌拉🚈山口的观景台,凝视那座巍峨耸立的💂金字塔形山峰,你会感受到🕗人类在大自然面前的渺小。日照金🕯山的辉煌一刻,足以铭记一生。图为纳木错风景。中新社记者 江飞波 摄邂逅“天湖”纳木❌错湛蓝的湖面与蔚蓝🗞的天空在远方相接,洁白的云😩朵和雪山倒映其中,仿佛置身于一个⏸纯净的蓝色星球。在扎西半岛合🦀掌石前许下心愿,让圣湖的宁静😫洗涤心灵。图为游客在嘎拉🥡村穿着藏💿族传统服饰拍照留念。 中新社记者 贡嘎来松 摄漫步西藏“江南”林芝春日的“林芝桃花第🦗一村”,——嘎拉村雪山🔟脚下是肆🌫意盛放的野生桃林,粉色的花🥅海与绿色的青稞田交织,勾勒出一幅“世外桃源”般的画卷,温柔了苍茫的😧高原。图🌻为林芝市巴宜区嘎拉🏴村桃花盛开。中新社记者 何蓬磊 摄“世界屋脊的屋脊”阿🈷里堪比史诗级科幻大片的魔幻🍑地貌,静默📢地矗立了数百万年,它就🌉是札达土林。一个光听🧠名字就让人心生向往的极🆖致秘境。放眼望去,巨大的土柱、土塔、土墙层层叠叠,连绵起伏,犹如一片浩瀚的“森林”。随手一拍,都🚠是不需要滤镜的大片。图为西藏⏬阿里札达土林。中新社记者 江飞波 摄西藏,这个令无🏁数人魂牵梦绕的“诗和远方”。它的魅力,远不止于绝美的🏀风景和🚺古老的文化。当我们从经济、文化、生🥛态等多个维度重新审视这片高原,会发现“此生必去一趟”的理由,更加厚重、深刻且充满时代📏脉搏。图为西藏羊卓雍错😋景色。中新社记者 江飞波 摄曾经的西藏,路途遥远,道阻且长。如今,一场静🌌默的经济社会变迁正在雪域高原上演🏥。“天路”纵横,不再是难以🙅抵达的远方:青藏铁路已运🚐营逾十年,拉林铁路复兴号🥘动车组飞驰在“雪域江南”。图为🐸穿梭在桃花林中的拉林铁路高🕐原复兴号。 中新社记者 贡嘎来松 摄川藏铁路这一😻“世纪工程”正稳步推进,无数建😡设者挑战工程极限。交通网越织越密📵,“云端上的高速公🍓路”拉近了西藏与内地🚣的时空距离。这背后,离不开💳国家对西藏经济发展的🗼政策扶持。图为拉林📒高等级公路。中新社记者 江飞波 摄图为前往🎑拉萨林周县越冬的黑颈鹤。中新社记者 李林 摄青藏高原是“亚洲水塔”,是全球🍟气候变化的“晴雨表”,生态安全关乎整个🏥国家乃至世界。图为🅾那曲羌塘国家级自然保护🥞区内的藏羚羊。中新社记者 江飞波 摄在羌塘国🎿家级自然保护区,可以看😖到藏羚羊悠闲觅食,雪豹踪迹被💅红外相机频频捕捉。这片“世界上最后🔥一方净土”得益🈷于最严格的生态保护制度。图为红外相机在🍫那曲拍摄到👅的雪豹。山水自然保👉护中心 供图图为红外🌴相机在那曲拍📷摄到的雪豹。山水自然保😉护中心 供🛸图西藏正在大力发展光伏、风电等清洁能源,减少对传统能源🏇的依赖。这不仅保护了脆弱的生🆙态环境,也为国家“双碳”目标贡献着高🉑原力量。一片片光💦伏板在阳光下熠🛰熠生辉,成为雪域高原🚻新的“蓝色海洋”,清洁🤪能源正在点亮高原未来。图为林芝🗂市巴宜区嘎拉村村口。中新社记者 江飞波 摄“绿水青山就是金山⬅银山,冰天雪地也🍹是金山银山”的理念深入🛰人心。“林芝桃花第🆙一村”嘎拉村的故事,正🙄是这一理念的生动实践。图为西🎁藏自治区成立60周🔞年庆祝大会中的林♎芝彩车方队。中新社记者 李林 摄从曾经的🙂贫困村到如今的“桃花源”,嘎拉村在广东援藏😵工作队的帮助♋下发展文旅产业,创办“绿色银行”,将生态保👘护与经济发展相结合。村民们吃上了“生态饭”,走上了“致富路”。守护好高📸原的一草一木、山山水水,成为生活在西藏🤹所有🈳人的共同信念和责任。图为🎗西藏自治区成立60周年庆祝大会举行🐄盛大的群众游行。中新社记者 李林 摄1965年,西藏🐈自治区成立。60年的发展变迁,拉萨这座“日光之城”已迸发👒出传统与现代完美交融的🥡全新活力。拉萨团结公园、中华文化公园、和📷美桥已成为市民新🥌的休闲地标。图为拉萨团结公🔳园。中新社记者 李林 摄图为拉萨🈳团结公园。中新社记者 李林 摄夜幕降临,拉萨河两🐧岸霓虹璀璨,与远处的🍣布宫遥相呼应,构成了跨越时⤵空的对话。图为🌴拉萨璀璨夜景。中新社记者 贡嘎来松 摄拉萨依然🧟神圣,但却不再遥远。拉萨国家🤶级高新区的建设🌐日新月异,现代化体育馆、图书馆、博物馆拔地而起🚖,整齐的市政道路、充满设计感的公共建⏬筑,勾勒出一幅充满未来👍感的城市天际线。新时代的拉萨,保留着千🏍年的文化内核,更拥抱🔤着无限的现代可能。图🌭为游客参观西藏博物馆内展出的唐卡。中新社记者 李林 摄2014年,拉萨📙文化体育中心竣工,是🈺世界海拔最高现代化体育场馆。图🖲为拉萨体育场内景。中新社记者 李林 摄人这一辈子,一定要去一趟西藏。不仅为了洗🕸涤心灵,更为亲眼见证:见证一条条“天路”如何为高原注入🌫经济活力;见证😝中华民族共同体建设,如何绽放民族🚣团结之花;见证冰天雪地、绿水青🐃山如何绘就中国🈴最美的生态画卷。这是一次旅程,还是一🍜场向内探索的修行,更是一次家国情♌怀的升华。图👑为西藏的第一座宫殿——山南雍布拉康。 张巍 摄作者:赵延(中新社微💷信公众号)Sofia Lee:我在《特朗普🎚告诉泽连斯基:放弃克里米亚,永远不得加入北约》中埋了三个🚣彩蛋。中新社北京8月20日电 (记者 郭超凯)中国🎓国务院新闻办公室20日就阅兵㊙准备工作有关🛵情况举行新闻发布会。谈及此次📀阅兵的国际启示,阅兵领导🎫小组办公室副主任、中😠央军委联合参谋部作战局少➿将副局长吴泽棵表📴示,愿同世界✉上爱好和平🤶的国家和人民一道以史为鉴,坚决🕋维护战后国际秩序。 吴泽棵说,这次阅兵是🍭中国人民🥌抗日战争暨世界反法西斯⚓战争胜利80周年纪念活👟动的重要组成部分,是为了🔯铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。 “中国人👋民抗日战争开始时间最早、持续时间最长。”他说,在中国共👣产党倡导并建立的抗日民族统🔤一战线旗帜下,中华儿女以巨大民族🍵牺牲支撑起🅱世界反法西🛸斯战争的东方主战场,长期牵制和抗🐍击了日本帝国主义的主🚴要兵力,歼灭日军150多万人,谱写了抗📎日战争胜利的伟大篇章,为世界反法👬西斯战争胜利作出👬了重大贡献。 吴泽棵说,和平来之不易,和平必须捍卫。我们愿🏄同世界上爱好和平的国家和🎵人民一道以史为鉴,从♓第二次世界大战的🐒深刻教训和反🛰法西斯战争的伟大胜📅利中汲取智慧和力量,坚持🚊弘扬正确二战史观,坚决维护战后国际💭秩序,坚定捍🍷卫国际公平正义,坚决反对一切形式的霸权💪主义和强权政治,共同推动构🅰建人类命运共同体,携手为人类前🎲途命运争取🏕更加光明的未来。 在介♍绍维和部队方队受阅情况时,吴泽棵说,中国是联合国安理📋会常任理事国第一📮大维和行动出兵⌛国,常态保持8000人规模的维🤼和待命部队,是联🅰合国维和行动的关键力量。 “今🆓年是中国军队参加联合国维📰和行动35周年。”吴泽棵说,35年来,中国维🍲和部队逐步走向科学💅化制度化轨道,形成符合🍼国际标准、具有中国🎩特色的原则政🚃策和行动指南,实现了😏力量构成从😢单一军种向多军兵种拓展、任务类型从支援🦈保障向综合多⛏能转型、行动目👈标从监督停火向持久和平延伸,为世界和🌌平作出了重要贡献,用实际行动诠释🍾了中国😰对多边主义和联合国宪章宗旨与原则🚄的坚定支持,彰显了中国军🐇队和平之师、正义之师、文明之师的良好形象。 吴泽棵说,这🏨次受阅的维和部队方队,遂行过国际维和🗄任务,具有东北抗📴联血脉,涵盖工程兵、步兵等🥈兵种专业。这样安排,既突出📫对抗战胜利的隆重纪念,又展现中方🔸履行国际义务、维护世🦄界和平的大国担当。 他说,中国始终坚持走和🗽平发展道路,中国军队始终🦏是维护世界和💶平的坚定力量,“中国蓝盔”将继续以热🎆血浇筑和平盾牌,积极履行大😹国军队责任,在构建人类命运共🔉同体的伟大征🍱程中续写壮丽篇章。(完)
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亞提斯典香/Alecia Fox/冴島加戀/原佐知子
(青岛日报/观海新闻记者 Queenie Sateen)责编:
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