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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中👛国国家外汇管理局(下称“外汇局”)副局长李斌22日在北京出席国务🙈院新闻👡办公室举行的新闻发布会时称，中国上半年跨境🍈资金延续净流入。上半年，企业、个人等非银行部门🌙跨境资金净流入1273亿美元，延续了去年下半年以🚨来的📜净流入态势，其中，二季度净流💜入环比增长46%。

　　李斌表示，分项目看，上半年🤓货物贸易项下净流入保持高🌊位，外资总🦔体净增持境内股票和债❓券，服务贸易、外🌄资企业利润汇出平稳有序。

　　当天外汇局发布数🚞据显示，按美元计值，2025年6月，银行结汇2077亿美元，售汇1823亿美元。2025年1至6月，银行累计结汇11432亿美元，累计售汇11685亿美元。

　　李斌称，上半年，银行结售汇逆差253亿美元，但从月度看表现🎢出明显变化。其中，1月结➡售汇为逆差，2月至4月趋向基本平衡，5月和6月结售汇🤪转为顺差，企业、个人等主体的交易行🕐为总体理性有序。上半年，衡量结汇意愿🙃的外汇收❤入结汇率为60%，同比保持稳定；衡量购汇意🚢愿的外汇🍂支出售汇率为65%，同比下降3个百分点。

　　他还提到，上半年，企业、个人等非银行部门跨境收🤜入和支出合计7.6万亿美元，同比增长10.4%，规模🍛创历史同期新高，其中，人民币在🏅跨境收支中的比重😍达到了53%。上半年，银行结汇和售汇规模合计2.3万亿美元，同比增长3%，规模为历史同期次高。这些数据表明，中国跨境🐚贸易和投融资活动🍩继续保持活跃。(完)

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中新网嘉兴8月20日电(黄彦君 潘晓琴 陈浩)在🏇半年报密集出炉的当下，浙江🎯省嘉善县工业经济再传喜讯——2025年上半年，当地规🤯上工业总产值首次突破千亿元(人民币，下同)。　　成绩背后，展现👛的是全国唯一的县域科学发展示✨范点、长三👐角生态绿色一体化发展🥐示范区等国家战略的🏌叠加效应，体现着其向“新”发力、朝“质”登攀的成长逻辑。　　一块木板的产业逆🎊袭　　在嘉善的家🎌居企业生产车间里，机械臂早已取🐧代斧凿，自动化生产🖱线正将一块块木板变成精美➡的家居产品。　　木业是嘉善传统特😣色产业，生产能力曾👵占全国三分之一，创造了没有🦈森林却形成了林业产业🦂的奇迹。然而，进入21世纪后，由🧡于木业产品单一且档次低，当地木业产业🗨一直蜷缩在🌵价值链底端。　　制造业的高质量发♊展，既要守住🕕传统产业优势，也要🚪适应新的市场需求。嘉善县一🐚智能化家🌎居生产车间内景。嘉善县委宣传部💿供图　　近年来，借助产业数字化浪潮，嘉善🆗通过运用大数据、云计算及物联网🈳等前沿信📓息技术，成功打造🐟智能家居工厂体系。目前该县已实现64家规上木🌱业家具企业数字化改造全覆盖，为传统木业产业注入创🌐新动力。　　“我们生🐰产的木制品，原料有超七成是🚙边角料，除了做🥃一些零散小家具，如何高效利🗨用这些原料🎥对企业长远发展至关重要。”当地一木业股😖份有限公司董事💵长金月华指着企业🔍生产的碳材料新产品说。　　目前，该企业自主🐕开发的新型碳材料❓制备技术，在解决自身木💍材剩余料的循环利🐵用难题之外，还持续拓🥃展至水稻、玉米、大豆等农业🎟秸秆剩余物，实现材料增值、农民增收、减碳👑节能等目标。　　一块木板的产业逆袭，正是该县传🛫统产业焕新👾升级的缩影。2025年上半年，嘉善新签🔒约本土企业投资项目达50个，总投资248亿元。　　一颗🐯锂电池的千亿朋友圈　　一颗锂电池，能集聚多少能量？在嘉善，一个千亿级🤑产业集群正加速成型。　　位于嘉🕊善经济技术开发区的一🌋家能➰源股份有限公司(嘉善基地)三期项目现场，800米长的单🤽体厂房已具雏形，蔚为壮观。大🗽型塔吊挥舞着巨臂，运输车⛹辆往来穿梭，400多名施工人员💧紧张忙碌，一派繁忙景象。　　“目前已完成🛥基础工程、主体结构、二次结构💲等施工，正在🦂进行门窗安装、地坪浇筑等工作。”该公司总裁办副📗总经理徐🏖寄烈介绍，该项目将新建15条锂电池制造生🏄产线，计划2025年年底竣工验收⚾，建成后将形成年🤜产45GWh锂离子电池🤰及模组的生产能力，该公司嘉善基地产💪能规模将达到77GWh。嘉善一企业生😜产车间内，工🐂作人员正在操作设备。嘉善县委宣传部供图🤔　　作为深👒耕车用及储能锂离子电池领💏域的知名企业，落户嘉善五年来，上述企业作🔜为产业链主型项目不断加速推进，目前在嘉⤵善的累计产值已超169亿元。同时，其已🔡聚集相关研发人员超600人，硕博人才占🍰比达到50%，带动落地上下👔游企业16家。　　龙头一子落，链条满盘活。近年来，嘉善倾🐨力打造新能源千亿级主导产😿业集群，通过组建产🚨业链招商专班、建立项目🅱服务专员制度，积🚾极拓展招商资源、招引优质项目，逐步构建起🙅从材料研📭发到终端应用的完整生态圈。　　目前，嘉善汇聚了超过30家核心环节🎧企业，共同构筑了以💳锂电池为核心，光伏、氢能等多领域👂协同😤并进的新能源产业发展格局，推动产业链⛔的并行发展。如今，嘉善新能源⛽产业规模从2021年的2.2亿元突破到2024年的61亿元。　　一个泛📨机器人产业的崛起　　近日，全球首个人✈形机器人运动会🚇在北京举行，展现了中国在人工智🏷能和机器人领域的竞争🐭力和影响力。　　装备制造业是💭嘉善重点发展的主导产业之一，产📥业规模近年来不断扩大，是嘉善首🈸个破千亿元的产业🐃集群。依托装备制🚧造业基础，嘉善🕝积极布局泛机器人产业。　　在位于嘉善县干🏇窑镇的一家🍻无油轴承集团股份有限公司材料🆎实验室里，研究员正测✳试添加了石墨烯的复合😁衬垫。　　“滑动🌕轴承的灵魂在于材料配方。”该集团💀党委副书记、副总经理浦四金⬛展示了一组数据：通过纳米级铜🔚粉分散技术，公🍡司新产品极限载荷提升至普通💢轴承的3倍，寿命延长至2万个小时。　　作为一家土生土⏳长的嘉善企业，该集团依靠科🏺技闯关，不断突破技♟术壁垒，主导或🛫参与制定国家标准39项，完成省级新🚑产品验收项目110个。　　因地制🐝宜发展新质生产力🤼的源头活水，在于科技🐻创新与产业创🚉新的双向奔赴。秉承这一认知，嘉善注重搭建创新🛴平台🌀以及服务配套，从而促成✖创新要素高效聚合、自由流动。嘉善县祥符实验🧤室。嘉善县委宣传🎈部供图　　“以祥符荡⌛科创绿谷为创新主引擎，我们引进了浙大智🗄慧绿洲创新中心、嘉善复旦研究院、祥符实验室、上🤒大研究院等四大创新载体。”嘉善县经信局🛢相关负责人介绍，目前，四大载体共💐入选国家级平台8个、浙江省级20个，实现四大载体省📘级新型研🐔发机构全覆盖。　　一个个生动的故👗事，见证着嘉善从👆农业🥨大县转型为工业强县的跃变。新旧动能🚊转换有力、科技创😝新和产业创新深度融合、创新发展千📦帆竞发，正是🛹以现代产业集群推🤷动县域经济攀高的生动注脚。(完)【如何选择女👔优片单】夏目葉子新作《童颜巨乳古言》集情色、彩票预测、非法换脸三大🏁敏感元素于一体，全片剧情紧凑，研发创新影评👸人称其“技术突破与伦理挑战🙃并存”。你重视自己🍩的晚餐吗？和早餐、午餐比很🌡多人觉得晚🕢餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命因为🤰不💨少疾病都与晚餐有关比如晚餐🧤吃太晚可能👷会增加糖尿病🏢风险会对身体多个系🥏统造成负面影响晚餐的黄金法🏁则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师💬解放军总医院 第八医学中🍡心营养科　　01　　晚餐🐎一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🥠了一项研究发现：如果我们能更早👻地吃完晚餐，并且把更多热🥫量安排在白天，有助于💶提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🏮肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🕒吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🧤素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体💀质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🤧就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般⚡建议将主要热量摄入🎠时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不😍超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🐭体多个系统造成负面影🃏响　　加重😥消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的💫排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🏕完全排空即进入睡眠状🎡态，会导致以☕下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸👦更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后📄疼痛等症状；长期反复反流可导👩致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🤘加食管癌风险(尤其长🐚期未控制的严重反流)。　　消化不🕜良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🈳慢，食物🧜滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🈲化不全还可能诱发🛢功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🔫下仍会持续分泌，若胃内有食物🕋中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过🤺晚+过量进食，反而会刺激胃酸过💥度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖💶与慢性代谢病　　人体的代谢🌧活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🔫晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🎞白天降低，多余热量无法被🥃消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆🚣积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🗿尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较🧣白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高🗯，胰岛➡素大量分泌；长期如此会加重胰🍟岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最🈁终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🌷减少，脂肪消🕵化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🕥中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样硬✴化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🌥会通过🌚以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🕷食物消化活动会刺激迷走📍神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🧕间，增加夜间觉醒次数🔞。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🌪程需要大量血液供应，可能导致大脑♌供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🏜刺激应激反应，皮质醇水平升🍓高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破🕛坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过光线、进食时间🎋等外界信号调节；长期晚餐过晚🚲会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱👑，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🧤问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂🕕还可能导致血液黏稠度升高，增加血🥏栓形成概率(尤其🏕对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤🀄过率下降，若晚🔢餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠🍣摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发🙀或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下🤨降；晚餐过晚📞若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康🍻晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的✝生物节律，如果长时间不能按✌时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化🥈合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质🧖会在胃内停留2～3小时，脂肪类会🤸在胃内停留2～4小时，我们的🥦一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时👘间约在4小时以上。　　晚餐时间♑早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🙇具有昼夜节律，如果一日三餐不🎤规律，肠道免疫系统就会🏷无所适从，易造成肠道慢性🥚炎症，免疫🧗力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🌠物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一💹点：清淡📓均衡七分饱　　一顿好晚🛄餐不只看时间，晚餐除了不📠能吃太晚外，要注意💝别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物💾为主。　　推荐食材：晚餐要做好一⏭天的“查漏补缺”，回忆🏯一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆🍧制品？肉是不是吃多了？对照💕早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🍢食物摄入量和种类，保证🌘全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最🌱好不吃油炸食物，有助于减🕕少食用油摄入。　　主食可以选择富含🤶膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃🙈蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🚻量动物性食物和豆制品。　　科学🎡食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们❕能更早地吃完晚餐，并且把更多热🚁量安排在白天，有助于提🧡高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🎙和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体多个系统🎈造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥🌑胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律💂紊乱；　　还可能会导致心血管负📎担加重、肾脏负担增加、增加口🌕腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🥓个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🐁一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点🌹：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🌉众号)佐原由紀谈拍摄《2025广州台湾🌲青年龙舟文化🦊交流活动举办》时的真实感受。');}else{document.write('');var 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秋月朝美/Maci Winslett/Shery More/南河茜

（青岛日报／观海新闻记者 小坂麗子）