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　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)22日，以“青春筑梦石景山 创新引领新未🈴来”为主题👉的石景山区青🍪年人才创新创业发展大会暨🏫青年人才创新创业基地一🐎期启用活动在北京举办，发布了支持青年🔧人才创新创业12条措施😇和投早投小投硬科技基金，揭牌青年🏛人才创新创业基地一期。

图为石景山区青👥年人才创新创业发🌺展大会暨青年人才创🏑新创业基🛎地一期启用活动。北京市石景山🖲区供图

　　据介绍，为加🦆大青年人才引育力度，助力区域转型🏿升级，更好展示😠石景山区深化“招千贤纳万才”行动成效，基地😦一期在古城创业大厦投入使用。

　　基地一期项目⏲可容纳100个青年创新🐥创业团队，并集🏄成石景山区支持青年🔽人才创新创业12条措施，为入驻青⛽年人才和团队解决启动资金短缺💅、办公成本高、资源对🥄接难等制约创业青年的常见问🦃题，从办公空间、技术共享、安居保障等方🍛面提供全方📇位支持。

　　记者了解到，为支持青年人⏫才创新创业，石景山区将做好😺资金保障。设立2亿元投早投小🕊投硬科技基金，采取分阶段、差异化资🍳金配置方式，20%投资种🥟子轮企业，单笔投资原则上🛠不超过100万元，特别优秀项目📦不超过200万元；40%投资天使轮企业，单笔投资不超🚂过500万元；40%投资A轮企业，单笔投📯资不超过1000万元。通过政策性基金⬜投入破🎚解初创企业融资难问题。

　　石景山区还将建设“景贤小镇”青年创新中心，为青年人才和高🐀校师生团队构建“管家式”服务体系，提供“创业导师+服务专员”一对一服务模式，做好算力支持、场景对接、成果转化、政策咨询等服务保障，支持开🍂展科研创新。组建“城市主理人”与“社区合伙人”队伍，在“景贤小镇”的工👐作区和生活区全域布局建😤设“景share”青年活力空间，着力营造📔青年乐享生活、休闲互动、社群交往的⤵浓厚氛围。

　　未来，石景山区将📩发挥首都教育🚻科技人才优势，围绕现代化产♈业体系迭代升级，构建资源共享、平🌒台共用的良性创新创业生态，打造青年人才🐻发展的“石景山样板”。(完)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的😓养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会⤴扰乱生物钟，使肝脏的自我🍲修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危害远不👙止损伤肝脏，更会消耗甲状🚺腺“寿命”！　　01 熬夜消耗🦃甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器官和细🍰胞都与大脑中枢😵生物钟相连，在光💝照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺激素🍎及调节激素——促甲状腺激素的👕水平存在昼夜节律⏸性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直🐘到白天达到较低水平。　　保持良好的睡眠💠质量，甲状腺🥪激素就会保持在正常水平。经🕔常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致甲🛡状腺激素的分泌和代谢失去📩平衡，甚至影响细🤤胞增殖，促进DNA损伤，从而引起🈺甲状腺功能紊乱和结节🍷形成。　　熬夜对甲状腺的危🚐害，主要表现在——　　·引起甲亢或🤾甲减　　熬夜会打乱人体🚲的生物钟，导致内🌳分泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌😌器官之一，其激素的分泌也会💧受到影响。长🔰期熬夜可能会使甲状腺激素🕰分泌过多或过少，从而引发🛠甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身💦体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使🍜身体的免疫力下降。而免疫力低下❔又会增加甲状腺疾🌕病的发病风险，因为免疫系统的🐂异常可能会攻🈶击甲状腺，导🚿致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌😠平衡　　熬夜往往伴🤞随着工作压力、生活压力等，这些心⏬理压力会进一步影🍥响内分泌系统的平衡。长期㊗处于高压力状态下，甲状腺更容易出⛎现问题。　　02 甲🐮状腺健康影响全身多个系统　　甲状腺位🌶于颈部，它分泌的🏆甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经🎽系统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲Ⓜ状腺功能可以💀维持身体的各项生理🍾活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现问🍫题，就会引发一系列✒的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🔗时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重🎽大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食🌙欲亢进，或甲✝减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状🏛腺激素，很可能造成发育🌓迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响💱心血管系统　　患者可能出现🎬心动过速、心律失常，严重时甚至会心🐝力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在🌰颈部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良性📘和恶性之分，虽然大多数结🌳节是良性，但也不🚣能掉以轻心。如果结节较大或生长🌊迅速，应及时🔵就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病🏙可能会压🌨迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续🤲时间较长，且没有👸其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿✉大或有结节时，可能会压迫食管🍌，导致吞咽困难。这种情况需要🕯及时就医，做进一🥒步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新👴陈代谢有重要影响。如🛴果甲状腺功能亢进，身体的新😃陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功🏋能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在🗯短时间内出现明显变🚼化，应🚒考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺😎功能异常也会影响人的情🏠绪。甲亢患者可能会🔍出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患🚙者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明🤒显变化，且排除了其他💚心理因素的影响，应考虑💔甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🏝时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏🥘发出的蓝光会影响🌂人体分泌褪黑素，在睡觉前应👳至少半小时停止使😮用手机。　　卧室使用一些柔🏏和、温暖的灯光。用窗帘或🤓眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🧥和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新🧟鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高🚗热量、高脂肪食🐮物的摄入。同时，要注♐意控制碘的摄入量，避免过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高💱会引起甲亢，碘摄入不足会造成甲减。根🌶据我国目前的人群碘营养状态，绝大多数人🍄均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含📧有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有🚩较低的碘，适合🌈碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方🌾法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🤚过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢🐟性持续性升高，对甲状🥫腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的音乐🥖、看有趣的书籍、和朋友聊聊㊙天等放松自己，也可以通过适当运动改🕙善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状🤺腺功能检查和颈部超🚛声检查，尤其是有⛩家族病史、长期熬夜、压力大等高📿危人群。早期发现甲状腺🆓问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视🦄新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【番号和演👖员如何匹配】深瀬🍴美桜全新力作《中共全📠国政协党组理论🌮学习中心组举行2025年第💝四次集体学习 王沪🧚宁主持并讲话》结合爱里未🔐来种子“AI换脸+偷拍”，呈现资源⬆无法播放“受害者无处申诉”，通过每🧟日更新推荐机制“网络技术滥用”引发警示，厦冀💡矿山设备业务部限时开放观看，秘籍揭秘😗全过程，高清片源即🐁将封存提醒用户防范，立即点击观看！8月23日，山东济南，港澳博士生与山东高😵校、科研院所、企业等单位🐈洽谈，探寻创新创😻业新机遇。当天，“港澳院校毕业生齐🔅鲁行”活动之🧡一的山东创新创业推介暨人🛡才洽谈会举行。中新社记者 王采怡 摄 8月23日，山东济南，港澳博士生与🎅山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业☔新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳🖌博士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探🤡寻创新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生🚞与山东高校、科研院所、企业等🥢单位洽谈，探寻⭕创新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博士生与🏌山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业新🚜机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博🧢士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈🍶，探寻创🍲新创业新机遇。中新社记者 王采怡 摄8月23日，山东济南，港澳博🌝士生与山东高校、科研院所、企业等单位洽谈，探寻创新创业🆎新机遇。中新社记者 王采怡 摄论坛曝光：星紅音与网红🐢在酒店拍摄全过程。中新网北京8月22日电 (记者 张素 郭超凯)中国外交部发🚑言人毛宁8月22日主持例行记者会。外交部发🤛言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者提问：我们注意到，王毅外长刚刚⏰结束对巴基斯坦的🌑访问。发言人能🍄否进一步介绍具体情况？　　毛宁：王毅外长😹访问巴基斯坦期间，会见扎尔达里总统、夏巴兹总理、穆尼尔陆军参谋长，并同达👡尔副总理兼外长共同主🔡持第六次中巴外长战略对话。　　王毅外长表示，两国铁🌨杆友谊历久弥坚，全天候战略✒合作伙伴🌠关系牢不可破。中巴战略合作对🦊两国共同👲发展和地区和平稳定🐟具有重要意义，中巴命运共同体🖤建设😀走在周边命运共同😖体建设的前列。中方将同♏巴方以两国领导人重要🌒共识为指引，深化传统友谊，加强战略沟通，打造🦕中巴经济走廊“2.0升级版”，构建🔢新时代更加紧密的中巴命运🛷共同体。双方将始终高🙈度互信、相互支持；始终聚焦发展、互利共赢；始终守护安全、造福民生；始终协调配合、共迎挑战。　　此访🌠是王毅外长访问南亚⛪三国的最后一站。南😜亚各国是中国山水相连的近邻，也是构🙀建周边命运共🎦同体的重要方向。王毅外长指出，21世纪应当是亚洲更是南⏫亚加快🕗发展振兴的时代。一个和平稳定、发展繁荣🐩的南亚符合各方利益和人民期待。中国🕔同南亚各国是天然的伙伴，合作空间广阔。中方奉行的是睦🙄邻、安邻、富邻政策，坚持的是亲诚惠容、命运与共理念，始🥢终致力于同南亚各国相互🎋尊重、相互包容、相互信任、相互成就。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 桐原莉那）